Info

Vos doigts peuvent-ils perdre du poids?

Vos doigts peuvent-ils perdre du poids?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Que vous ayez de la difficulté à allumer ou à éteindre votre bague préférée ou que vous n'aimiez tout simplement pas regarder vos doigts, vous vous demandez peut-être si vous pouvez faire quelque chose avec les gros doigts. Bien que la longueur des doigts et la forme des mains soient largement déterminées par la génétique, la circonférence des doigts peut résulter de facteurs plus contrôlables. Il est généralement possible d’amincir vos doigts et, dans de nombreux cas, de modifier votre régime alimentaire ou de faire de l’exercice.

Les causes

La graisse des doigts et la rétention d'eau sont les deux principales causes des doigts grassouillet. Les passe-temps, les sports et les activités où la force de préhension joue un rôle important peuvent également entraîner une masse musculaire sur les doigts, bien que cela ne se traduise généralement pas par un aspect gonflé ou gras que de nombreuses personnes avec les doigts plus gros veulent se débarrasser. La graisse peut être éliminée par le régime alimentaire et l'exercice, tandis que la rétention d'eau peut souvent être éliminée en limitant votre consommation de sodium.

Gestion de la rétention d'eau

Si vos pieds et vos doigts sont gonflés ou enflés, la cause de vos doigts grassouillets est probablement la rétention d'eau. La principale méthode de réduction de la rétention d'eau consiste à réduire l'apport en sodium à moins de 2 300 milligrammes par jour. Cette réduction devrait inclure non seulement le sel, mais également d'autres formes de sodium, ainsi que le GMS, le bicarbonate de soude, la levure chimique, le phosphate disodique, l'alginate de sodium et le nitrate de sodium. Méfiez-vous des emballages indiquant que les produits alimentaires sont «légers en sodium», ont «une teneur réduite en sodium» ou «ne contiennent pas de sodium ajouté», car ces étiquettes n'indiquent pas nécessairement que l'aliment contient peu ou pas de sodium; Ces expressions signifient que la teneur en sodium a été réduite par rapport à la version d'origine ou qu'aucun ajout de sodium n'a été ajouté au produit, mais le produit peut toujours avoir une teneur en sodium significative.

Perdre du poids

Vous ne pouvez pas cibler la perte de poids spécifiquement sur vos doigts, mais utiliser un régime et des exercices pour perdre de la graisse corporelle réduira également la quantité de graisse stockée dans vos doigts. La perte de poids peut être difficile, mais vous pouvez faciliter la tâche en vous fixant des objectifs réalistes de perte de poids, tels que perdre 10% de votre poids actuel et en effectuant des substitutions alimentaires telles que du lait faible en gras et des versions hypocaloriques de vos aliments préférés. Augmentez votre niveau d'activité en marchant, en faisant de l'aérobic ou en effectuant une autre activité physique adaptée à votre mode de vie, car l'exercice joue également un rôle important dans la perte de poids. En réduisant les calories dans votre alimentation et en effectuant des exercices pour stimuler vos muscles et brûler des calories supplémentaires, vous créerez un déficit calorique dans lequel vous utilisez plus de calories que vous n'en absorbez; Pour chaque tranche de 3 500 calories que vous brûlez de cette façon, vous perdrez une livre de graisse.

Autres considérations

Vous voudrez peut-être utiliser des substances diurétiques telles que la caféine, le pissenlit, le gingembre et le genévrier pour réduire les ballonnements et la rétention d'eau dans les doigts, mais ils ne produiront peut-être pas beaucoup d'effet. En outre, la rétention d'eau et les ballonnements peuvent être causés par un certain nombre de problèmes de santé. Vous devez donc consulter un médecin pour savoir si le gonflement a une cause médicale sous-jacente.

Améliorer l'apparence des doigts

En fonction de la taille et de la forme des os de vos doigts et de la force des muscles qui les composent, vous pouvez être limité quant à la réduction de la taille de vos doigts. Si vous souhaitez améliorer l'apparence de vos doigts après avoir réduit autant que possible leur taille, écartez légèrement vos ongles de manière à ce qu'ils s'étendent juste au-delà du bout du doigt et arrondissez vos ongles pour les allonger. . Si vous utilisez du vernis à ongles, vous pouvez utiliser des couleurs d'apparence naturelle telles que les nuances nude ou les roses clairs pour les faire paraître plus longues.



Commentaires:

  1. Dougore

    Votre choix n'est pas facile

  2. Yozshukus

    Où puis-je le trouver?

  3. Cheval

    Je pense que c'est le mensonge.

  4. Dagoberto

    J'ai oublié de vous rappeler.

  5. Galabar

    Donner où puis-je trouver?



Écrire un message