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Comment expectorer le mucus

Comment expectorer le mucus


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Le mucus, composé principalement de protéines glycosylées et de sels minéraux, protège votre corps contre les agents pathogènes, les toxines et les émanations irritantes. Pendant les périodes d'infection, par exemple lors d'un rhume, votre corps augmente sa production de mucus afin de piéger le virus. Cependant, trop de mucus peut vous causer une gêne. Expulser le mucus vous permettra de vous sentir mieux et d'éliminer plus rapidement les agents pathogènes de votre corps.

Buvez au moins huit 8 oz. verres d'eau chaque jour. Rester hydraté dilue le mucus, ce qui facilite la toux.

Faites bouillir deux tasses d'eau et versez-les dans un grand bol. Mettez une serviette sur votre tête et penchez-vous sur le bol. Souffle dans la vapeur. Alternativement, ouvrez la douche pendant cinq minutes avec la porte de la salle de bain fermée. La chaleur et l'humidité relâchent le mucus, le rendant plus facile à cracher.

Asseyez-vous, penché légèrement en avant. Respirez par le nez comme d'habitude. Retenez votre souffle pendant deux secondes avant de tousser légèrement, mais régulièrement trois fois de suite.

Mangez un bol de soupe au poulet lorsque vous êtes très congestionné, afin de réduire la quantité et l'épaisseur du mucus. Selon une étude réalisée en 2000 par des chercheurs du Nebraska Medical Center à Omaha, la soupe au poulet inhibe certaines cellules du corps responsables de la production de mucus.

Pointe

  • Arrêtez de respirer à la vapeur si vous vous sentez étourdi, étourdi ou si faible.



Commentaires:

  1. Megor

    Je considère que vous vous trompez. Écrivez-moi dans PM, nous parlerons.

  2. Moogunos

    Vous ne pouvez pas l'expliquer plus en détail?

  3. Golden

    Dans ce quelque chose est aussi pour moi, il me semble que c'est une très bonne idée. Complètement avec vous, je suis d'accord.

  4. Age

    tout le personnel part aujourd'hui?



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