Misc

Comment corriger les arches tombées

Comment corriger les arches tombées



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Les arches tombées sont une condition dans laquelle la voûte de votre pied s'est effondrée. Au lieu d'être plus haute que les autres zones situées sous vos pieds, votre arche est plate et touche la surface sur laquelle vous vous tenez. Les symptômes des arches tombées comprennent la douleur, les chevilles enflées et la faiblesse du bas des jambes. La condition est également connue sous le nom de "pieds plats", ou "pes planus", et a deux types: souple et douloureuse. Si vous avez des arches tombées flexibles, vous ne ressentirez pas de douleur et n’aurez généralement pas besoin de traitement. Les arcs tombés peuvent être causés par une blessure, l’obésité, l’âge ou le développement normal du pied. Il existe plusieurs options de traitement disponibles.

Instructions

Déterminez le problème. Vous pourrez peut-être savoir si vos arches sont tombées en regardant simplement vos pieds, mais la douleur aux pieds ne signifie pas nécessairement que vous êtes atteint de la maladie. Aller chez le médecin pour un diagnostic précis. Votre médecin examinera vos pieds et la façon dont vous vous tenez et marchez. Il peut faire des rayons X et d’autres tests d’imagerie pour un meilleur diagnostic, ce qui l’aidera à faire de meilleures recommandations de traitement.

Utilisez des orthèses. La correction des arcs tombés peut être possible avec des orthèses telles que des semelles de chaussures et des cales de talon. Vous pouvez acheter des orthèses en vente libre, mais elles peuvent être inconfortables ou inefficaces et peuvent ne pas vous apporter le soutien dont vous avez besoin. Des orthèses sur mesure sont moulées pour vos pieds, ce qui leur permettra de mieux corriger les arches tombées. Si vous avez un cas grave d’arcs tombés, vous devrez peut-être porter des attelles aux chevilles. Cette orthèse aidera à contrôler le mouvement de votre cheville et à soutenir votre pied.

Envisager une thérapie physique. Avoir une thérapie physique peut aider à corriger les arches tombées en renforçant et en étirant les tendons du pied.

Pensez à la chirurgie. La chirurgie peut être la meilleure option de traitement pour les arches tombées graves. Un chirurgien réparera les tendons de votre pied, séparera et remettra les os dans la bonne position ou fusionnera les articulations du pied.

Offrez-vous. Il y a des choses que vous pouvez faire vous-même pour les arches tombées. Le repos de vos pieds et le port de chaussures à talons bas peuvent être d'une aide précieuse pour atténuer la douleur de la voûte plantaire. Évitez également de rester debout ou de marcher pendant de longues périodes et réduisez tout ce qui pourrait aggraver vos arcs tombés. Cela pourrait inclure la danse, l’aérobic ou d’autres activités qui pourraient vous amener à abuser de vos pieds. Les médicaments en vente libre peuvent également aider à soulager les symptômes pendant que vous corrigez les arches tombées. Essayez l'ibuprofène et d'autres médicaments contre la douleur et l'inflammation.

Pointe

  • La perte de poids et le maintien d'un poids santé peuvent réduire la douleur de la voûte plantaire.

Pointe

  • La chirurgie peut échouer et vous laisser avec une infection, une douleur persistante et des os qui ne guérissent pas.