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Est-ce que travailler sous la pluie vous rend malade?


C'est un mythe médical courant que d'être dehors sous la pluie ou le froid vous rend malade. Il est donc naturel de supposer que, selon la même logique, travailler sous la pluie ou par le froid - ou les deux - vous rend malade. Bien sûr, ni l'un ni l'autre n'est vrai. La pluie ou le froid qui règne pendant l'exercice ne sont pas une cause directe de virus comme le rhume ou la grippe. Vous devez entrer en contact avec un virus pour contracter ces maladies.

Pourquoi le mythe perdure

Le mythe perdure car il semble aux gens que le temps pluvieux ou froid contribue à la maladie. Il existe certainement une forte corrélation entre le temps pluvieux ou froid et les virus comme le froid ou la grippe. En effet, plus de personnes sont infectées par ces virus pendant les mois froids et / ou pluvieux. De plus, être dehors par temps froid et pluvieux peut causer des symptômes temporaires semblables à ceux de la grippe, tels que des frissons ou un nez qui coule. Mais dans ces cas, la corrélation n'implique pas de causalité. Les virus causent ces maladies, pas les conditions météorologiques.

Être à l'intérieur avec des gens

Les virus du rhume et de la grippe ont tendance à croître chaque fois que le temps froid ou pluvieux maintient les personnes à l'intérieur plus souvent que d'habitude. Pendant ces périodes, les gens tendent également à être plus proches les uns des autres. Lorsque vous inhalez les particules de virus qu'une personne respire ou tousse dans l'air, vous pouvez être infecté. Que faire de l'exercice à l'intérieur ou à l'extérieur n'est pas la question.

Baisse de la température corporelle

Lorsque vous êtes mouillé à l'extérieur, la température de votre corps baisse. Ceci est compensé quelque peu par l'exercice, ce qui augmente la température de votre corps. Malgré tout, des conditions pluvieuses particulièrement froides peuvent refroidir le corps suffisamment pour provoquer une hypothermie, en particulier si vos vêtements sont trempés dans l'eau. L'hypothermie met à rude épreuve le corps, y compris le système immunitaire, ce qui peut augmenter vos chances d'être infecté par un virus. Dans de tels cas, la pluie peut aggraver votre système immunitaire, mais ce n’est pas la cause directe de la maladie.

Avantages de l'immunité de l'exercice

L'exercice cardiovasculaire aide à renforcer la fonction du système immunitaire. Cela est vrai quelles que soient les conditions météorologiques. En d'autres termes, votre système immunitaire s'améliorera, que vous choisissiez de faire de l'exercice à l'intérieur ou à l'extérieur par temps froid. Cela peut vous rendre moins susceptible de contracter un virus du rhume ou de la grippe.

Précautions

Exercez votre bon sens lorsque vous effectuez votre programme d'exercices sous la pluie. MayoClinic.com recommande de rester à l'intérieur si le refroidissement éolien extérieur atteint 0 ° C ou moins. Dans le même ordre d'idées, il est probablement déconseillé de faire de l'exercice à l'extérieur par temps de pluie verglaçante, où une accumulation rapide peut vous rendre plus vulnérable aux chutes et aux blessures. Si vous souffrez d'asthme ou de toute autre maladie chronique, consultez votre médecin avant de commencer un nouveau programme d'exercices.

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