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Conseils pour apprendre à faire du roller

Conseils pour apprendre à faire du roller


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Le patin à roues alignées est un passe-temps amusant qui engage plusieurs groupes de muscles pour offrir un entraînement complet et efficace du corps. Comme le patinage sur glace et le roller, apprendre à faire du patin à roues alignées prend du temps, de la pratique et du dévouement. Choisir le bon équipement aide à réduire considérablement la courbe d'apprentissage. Bien que certaines personnes attachent simplement les patins à roues alignées et espèrent que tout ira pour le mieux, un processus plus structuré vous aidera à apprendre à faire du patin à roues alignées rapidement et efficacement et à réduire les risques de blessures.

Équipement

Commencez avec une paire de patins à roulettes offrant un soutien suffisant de la cheville. Cela vous aidera à apprendre rapidement à rester debout et à manœuvrer avec des patins sur pieds. Beaucoup de patins à roues alignées sont calqués sur des patins à glace de hockey, mais ce sont un mauvais choix pour les débutants, car la botte ne donne pas toujours assez de soutien à la cheville. En outre, la configuration des roues est courbée de manière plus agressive pour permettre des virages rapides et précis, ce qui n’est pas idéal pour les débutants. Trouvez un patin à roulettes muni d'une botte haute munie d'une bride ou d'une boucle à la cheville. Trouvez une paire de patins dont la taille est inférieure de moitié à la pointure de votre chaussure pour un ajustement serré et stable. Garder vos chevilles rigides vous donne une base adéquate et empêche le vacillement que beaucoup de débutants rencontrent. Portez des pantalons longs pour éviter les éraflures en cas de chute et portez des genouillères et des coudières ainsi qu'un casque.

Équilibre et forme

La partie la plus importante de l'apprentissage du roller est la plus évidente: rester debout. Généralement, les bons patins le feront pour vous, mais la posture compte également. Penchez-vous légèrement vers l'avant pour maintenir votre centre de gravité et entraînez-vous à rester debout et à marcher avec vos patins. Vous ne pouvez pas vraiment rouler tant que vous n'êtes pas habitué à l'équilibre sur les pales. Pour éviter de rouler vers l’avant, gardez votre patin gauche et votre patin droit perpendiculaires l’un à l’autre. Vous ne voulez pas rouler dès le début; vous devez vous habituer à rester sur vos patins et à y marcher. Pour marcher, faites des pas peu profonds, les pieds pointés à environ 45 degrés de l’avant. Une fois que vous avez ajusté la sensation des patins sur vos pieds et sur la façon de rester debout, placez les deux pieds ensemble vers la droite, puis roulez. Ne pas pousser, juste s'habituer à la sensation de rouler vers l'avant. Pour arrêter de rouler, remettez vos pieds dans une formation de coin.

Fondamentaux

Après avoir ressenti le sentiment de mouvement, il est temps de skater. Pliez légèrement les genoux et poussez avec votre patin arrière menant avec votre avant. Une fois que vous êtes en train de rouler, poussez avec l'autre pied et continuez à alterner. Pratiquez ce mouvement sur une surface lisse et uniforme. Gardez vos pieds rapprochés dans le sens de la largeur, pas plus large que la largeur des épaules. Cela vous aidera à contrôler votre vitesse et à maintenir votre équilibre. Continuez à vous pencher légèrement en avant, mais ne vous penchez pas avant d'avoir acquis plus d'expérience. Donnez-vous suffisamment d'espace pour vous rendre sur la côte et allez aussi vite que vous le souhaitez. Pour faire demi-tour, gardez les pieds bien droits et penchez-vous dans la direction souhaitée. Par exemple, pour tourner à droite, ne déplacez pas vos patins à roues alignées à droite, mais penchez-vous simplement du côté droit. Les roues vous guideront dans un virage contrôlé à droite.

Techniques Avancées

Une fois que vous avez maîtrisé l’équilibre et les mouvements de base, vous pouvez utiliser quelques techniques un peu plus avancées, telles que le freinage au ralenti ou le patinage en arrière. Le freinage en T est un moyen efficace de vous ralentir lorsque vous allez à grande vitesse et l'utilisation de la plaquette de frein en caoutchouc serait dangereuse ou inefficace. Prenez simplement un patin, dirigez-le perpendiculairement à l'autre mais un peu mais derrière, et faites-le glisser. Cela vous ralentira de manière contrôlée, tout en vous permettant de maintenir l'équilibre. Pour patiner en arrière, installez votre patin à roues alignées en arc de cercle, puis procédez de la même manière avec l’autre patin. Continuez à alterner et vous générerez rapidement un élan vers l'arrière.

Ressources



Commentaires:

  1. Qadir

    Vous commettez une erreur. Je suggère d'en discuter. Écrivez-moi dans PM.

  2. Akirg

    Quelque chose ne sort pas comme ça

  3. Gara

    J'ai une situation similaire. Vous pouvez discuter.

  4. Errol

    À mon avis, vous avez tort. Je suis sûr. Discutons de cela. Envoyez-moi un courriel à PM, nous parlerons.

  5. Stanbeny

    arrive ... Une telle coïncidence accidentelle



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