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Pure Barre Vs. Méthode de barre

Pure Barre Vs. Méthode de barre


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Les exercices de barre de ballet promettent d’aider les pratiquants à obtenir des corps de ballerines minces et toniques sans jamais marcher sur une piste de danse. Des studios tels que Pure Barre et Bar Method proposent des cours similaires associant des techniques de musculation, de conditionnement de la danse et des exercices de flexibilité. Pure Barre et Bar Method sont implantés partout en Amérique du Nord. Cependant, les studios diffèrent en termes d’équipement utilisé, de structure et de style de classe.

Origines

Lotte Berk, une ancienne danseuse, a développé le premier entraînement dans des barres dans les années 1940 après avoir fui l'Allemagne nazie à Londres. La méthode de Berk a gagné en popularité aux États-Unis et plusieurs studios consacrés à son programme ont ouvert leurs portes sur la côte est dans les années 1970 et 80. En 2000, Burr Leonard, une enseignante de la méthode de Berk, développa elle-même son propre programme et ouvrit le premier studio Bar Method à San Francisco. Carrie Rezabek Dorr a commencé à incorporer des mouvements inspirés par la danse et énergique aux entraînements Bar Method et a ouvert son studio Pure Barre dans le Michigan en 2001. Vous pouvez désormais trouver des emplacements franchisés de Pure Barre et Bar Method à travers les États-Unis.

Structure de classe

Les méthodes Bar Méthode et Pure Barre mettent l'accent sur de petits mouvements isométriques pour renforcer les abdominaux, les fesses et les jambes. Les exercices en classe comprennent des mouvements traditionnels tels que des fentes et des squats avec de minuscules pulsations ajoutées à chaque mouvement. Les classes de la méthode des barres se concentrent principalement sur l'alignement, les instructeurs offrant une correction et des indices pratiques, similaires à ceux d'une classe de ballet traditionnelle. Les classes Pure Barre ont tendance à se déplacer plus rapidement sans mettre autant d’accent sur l’alignement correct de la colonne vertébrale et des jambes. Étant donné que les cours Pure Barre se déplacent plus rapidement, les étudiants ne peuvent pas répéter autant d'exercices qu'ils le feront dans un cours de méthode à barres. Le rythme rapide de Pure Barre ajoute également une composante cardiovasculaire aux cours qui n'est pas mis en valeur dans les studios Bar Method.

Coût

Les prix des classes Pure Barre et Bar Method varient selon les endroits. Une seule classe à la fois Bar Method et Pure Barre coûte généralement entre 20 et 30 dollars. Au studio phare Bar Method à San Francisco, un cours unique coûte 23 USD, avec une option d’abonnement mensuel récurrent de 195 USD pour un nombre illimité de cours. Une seule classe Pure Barre à San Francisco vous coûtera également 23 $. Pure Barre propose un forfait illimité de 30 jours pour 225 $. Les nouveaux clients dans la plupart des établissements Pure Barre peuvent essayer 30 jours de cours illimités à 99 $.

Équipement

Les élèves passent de grandes parties des cours de méthode Bar et de Pure Barre à l'aide de barres de ballet fixées au mur. Les deux types d'entraînement utilisent également d'autres équipements personnalisés. Tous les studios de Bar Method proposent des tapis de contremarche recouverts de caoutchouc dense pour aider les petits étudiants à atteindre la barre assis par terre. Les studios Bar Method ont également des tapis matelassés pour rendre les exercices au sol plus confortables et des sangles d’étirement pour faciliter les exercices de flexibilité. L'équipement Pure Barre comprend des balles de 3 livres utilisées pour l'entraînement en force et des bandes de résistance en forme de tube. Les étudiants utilisent des tubes pour augmenter la résistance des bras et des jambes à la barre et pour les exercices de base. Les classes Bar Method et Pure Barre peuvent également comporter des haltères légers.

Emplacements et disponibilité

Les classes de la méthode Bar sont disponibles dans 19 États, dans le district fédéral de Columbia et au Canada. Les studios Pure Barre sont présents dans 35 États et dans le district de Columbia. En tant qu’entreprises franchisées, chaque studio opère sous des propriétaires différents et peut varier selon le nombre de cours offerts chaque semaine. Les studios Pure Bare and Bar Method situés dans de grands quartiers très fréquentés comme New York offrent jusqu'à huit à dix cours par jour, tandis que les studios plus petits peuvent ne proposer qu'un ou deux cours par jour. Si les cours ne sont pas une option, Bar Method vend des DVD qui vous guideront tout au long des séances d’entraînement à domicile. Des DVD sont disponibles pour les débutants et les praticiens avancés. Ils présentent Burr Leonard et des instructeurs des studios de New York, San Francisco et Los Angeles. Pure Barre propose également des DVD d’instruction, notamment des séances d’entraînement prénatal et des ensembles de DVD accompagnés d’équipements tels que des tubes de résistance et des balles lestées.